长期睡眠不足将改变基因!不是吓你…熬夜的这些危害你知道多少
时间:2019-10-24 分类:婕斯产品 来源:婕斯

熬夜一直是人们谈论的老话题,但是,科学家说,睡眠不足,会改变基因!!

长期睡眠不足将改变基因?这是咋回事?


《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。另据科学家研究,生物钟紊乱有可能导致神经紧张、睡眠障碍、胃病,甚至是抑郁症和心脏病。

晚安之后为什么不愿睡觉?


《2019年中国睡眠指数报告》显示,70后最爱睡前看书;80后最爱失眠(苦逼的80后);90后睡得最晚!


《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,六成以上的人觉得睡眠时间不足!


《2017中国青年睡眠现状报告》也发现,六成以上的受访者不愿意规律作息,而拖延的时间,主要用于玩手机、追剧和购物!


还有媒体报道,凌晨0时到2时,90后、95后网购下单的比例特别高!

熬夜的危害你知道吗?

1.糖尿病:易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍,晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人,如果也经常晚睡、熬夜,会大大增加患糖尿病的几率。


2.高血压:容易导致猝死

心内科医生介绍,有研究表明,长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的主要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,容易导致猝死。


3.癌症:增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成,长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。


4.神经:引发神经衰弱

晚睡、熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5.生育:生育能力下降

正值育龄的男女,若经常晚睡、熬夜,会影响男性精子的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。


6.眼睛:干眼症和视力下降

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。此外,现在很多年轻人睡前还会玩手机,眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。


7.皮肤:皮肤干易长斑

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

网友:真的别再熬夜了

所以,睡眠质量与你的身体素质状况息息相关!

中医经典《黄帝内经》记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼不能精,夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发的神经系统紊乱,造成入睡困难。

失眠良方:从体内慢慢调理睡眠状况

北上广深这些一线城市失眠排名最靠前,不少人尝试各种方法,吃安眠药、针灸、推拿,要不没效果,要不产生依赖。失眠的根本性问题还是没有得到解决!


要怎样才能补足气血,调养五脏六腑,实现真正可靠的高质量呢?这是一个值得认真对待的问题。


婕斯DNA基因修复系列(AM&PM)

提供不间断的睡眠质量

研究显示使用5-7天即可感受效果,12周内可有效提升生活质量与健康状态 。内含多种维生素、营养素、萃取物及抗氧化剂,保护细胞膜避免自由基伤害,让身体白天拥有体能,夜间提供不间断的睡眠质量,藉以调节生理状况 。可有效减少毛孔、老化斑点、细纹与皱纹,全面改善肤质,维持良好健康体态。

AM&PM营养精华DNA修护早晚系列是一款非常特殊的营养补给品,由Dr.Vincent Giampapa经过多年临床实验所开发的产品,透过修护细胞染色体端粒,让身体本身拥有自愈能力并使细胞达到最理想的健康状态,有效延缓老化现象。


提供全方位维生素和营养补充,DNA修护早晚系列综合天然中西医学之复方精华成分制成,有助于维持健康之生理机能,支持体内关键性的生化机转过程,有效对抗因岁月所导致的老化现象。


PM夜间修复含有丰富营养成份及专利配方

维他命

维他命A(视黄棕榈酸酯和85%的天然β-胡萝卜素)、维他命C(抗坏血酸和抗坏血酸棕榈酸酯)、维他命D(胆钙化醇)、维他命E(D-α生育酚琥珀酸酯和混合天然生育酚)、维他命K(植物甲萘醌)、硫胺素(盐酸硫胺)、核黄素(核黄素和核黄素-5-磷酸盐)、烟硷酸(烟醯胺和烟硷酸)、维他命B6(盐酸吡哆素和吡哆醛磷酸5)、叶酸((6S)-5-甲基四氢叶酸氨基葡萄糖盐[素食、不含甲壳类])、维他命B12(氰钴胺素)、生物素及泛酸(D-泛酸钙)


矿物质

钙(磷酸二钙)、磷(磷酸二钙)、碘(碘化钾,来自海带)、镁(氧化镁及甘胺酸镁)、锌(甘胺酸锌)、硒(甲硫胺酸硒)、铜(赖胺酸铜)、锰(葡萄糖酸锰)、铬(多聚烟酸铬)、钼(钼酸钠)


端粒维护配方

大豆卵磷脂(亚油酸10.6%、α亚麻油酸1.3%、油酸1.6%), 琉璃苣籽油(10%γ-次亚麻油酸), 月见草油(4.6%GLA), 鱼油(5.4% EPA、3.6%DHA), 马齿苋萃取(全株植物), 二水檞皮素, 辣椒果实, 钒(钒胺基酸螫合物), 葫芦巴种子, 缬草根


热量管理及促进细胞机能配方

白藜芦醇(来自虎杖根萃取), 紫檀芪, 漆黄素(黄杨的茎及叶), α-硫辛酸, 辅酶Q10, 甜菜硷盐酸盐, 硫(来自MSM-甲基硫醯甲烷), L-肉硷酒石酸盐, 乙醯左旋肉硷


自由基清除配方

十字花科植物浓缩(青花菜、羽衣甘蓝、萝卜), 绿色大麦草(地上部分), 迷迭香萃取(地上部分), 番茄茄红素萃取(5%茄红素), 松树皮萃取与叶黄素(来自万寿菊萃取)


DNA修护配方

假马齿苋全株植物萃取, 褪黑激素, N-乙醯半胱胺酸, 六磷酸肌醇


干细胞维持配方

褐藻(全株植物), 墨角藻(全株植物)


细胞调节配方

冬虫夏草萃取(全株植物)(7%虫草酸), 蜂王乳(6%葵烯酸), L-麸醯胺酸, 牛磺酸, L-精胺酸(L-精胺酸盐酸), L-鸟胺酸(L-鸟胺酸盐酸), L-酪胺酸, 肌醇


益生菌

嗜酸乳酸杆菌, 植物乳杆菌, 比菲德氏菌, 凯氏乳杆菌


消化酵素

淀粉酶、中性蛋白酶、纤维素酶、乳糖酶及脂肪酶

*注:本品不能代替药品,本产品不用于诊断、治疗、治癒任何疾病。请不要饮用超过建议份量。请放在孩童不易接触处。

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